Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
3371 kkal
|
Lemak: 110,73g | Prot: 153,06g | Karb: 438,66g.
Makan Pagi: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato. Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar, Yoki Farofa com Cebola, Paleta Bovina, Baião de Dois. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina, Macarrão Alho e Óleo. Camilan/Lainnya: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. lagi...
|
|
3452 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|