Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1250 kkal
|
Lemak: 33,10g | Prot: 129,52g | Karb: 117,00g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, чиа пудинг, Джаз Кешью Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Свекла Вареная, Бондюэль Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Шампиньоны, Джаз Кешью Жареный Соленый, Клубника, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мидии. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Киви, Клубника, Bonduelle Кукуруза. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|