Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1769 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 173,27g | Karb: 135,40g.
Makan Pagi: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, 36,6 Витамин с, Naturetto Витамины, Coral Club Лецитин, NL International Омега 3, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Аминокислоты. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Салат из Капусты и Огурца, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Lorado Ананасы Консервированные, Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Coral Club Лецитин. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Работа в сутках - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|