Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1188 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 74,32g | Karb: 182,60g.
Makan Pagi: Kurczak w Galarecie, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Kawa z Mlekiem 3,2%i Ksylitolem. Makan Malam: Freshona Warzywa na Patelnię Klasyczne, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Ogórek (Obrany), Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Gruszki. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan satumsta
|