Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
2295 kkal
|
Lemak: 86,62g | Prot: 249,59g | Karb: 113,76g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Песочное Печенье, Сыр Российский, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Омлет или Яичница, Scitec Nutrition Аминокислоты. Makan Siang: Ого Овсяные Отруби, Гречка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Маасдам, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Сваля Творог 0.5%, Ого Овсяные Отруби, Lorado Ананас Консервированный, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, О! Кола Лайт. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Аминокислоты. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Тренажерка - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|