|
зы
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1206 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 99,71g | Karb: 92,92g.
Makan Pagi: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Яйцо Куриное. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Ашан Рис Рубин, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Сухие Семена Чиа. Camilan/Lainnya: Джаз Кешью Жареный Соленый, Победа Шоколад 72% на Стевии, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Клубника, Квашеная Капуста, Ашан Киви. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 55 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|