Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1133 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 94,06g | Karb: 54,85g.
Makan Pagi: Abacate, Azeite de Oliva, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Morangos, Cenouras, Alface, Repolho Verde, Ceviche, Gendai Sashimi Peixe Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Kefir de Leite, San Mar Castanha de Caju, San Mar Castanha de Caju. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Débora Wojakevicz
|