Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1375 kkal
|
Lemak: 37,88g | Prot: 151,28g | Karb: 120,08g.
Makan Pagi: Arla Laktosfri Lättmjölk. Makan Siang: Healthyco Topping Toffee, Bodylab WHEY 100, Banan, Stekt Ägg. Makan Malam: Becel Flytande Original, Go Green Quinoa, Zucchini, Morötter, Lagerbergs Kycklingfärs. Camilan/Lainnya: Protein Pro Toffee Caramel, Bodylab BCAA, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Protein Pro Whey Gräddkola. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Rowing - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 12 jam dan 46 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|