|
2/14晚餐🥣紅蘿蔔蛋燒、雞肉炒綜合蔬菜🥬、熱黑豆茶☕️～^_^
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1067 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 54,77g | Karb: 126,33g.
Makan Pagi: 芭樂, 蘋果, 吉比 顆粒花生醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 咖喱薯仔, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 糙米飯, 炒青菜. Makan Malam: 雞肉碎, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 甜椒. Camilan/Lainnya: 垂坤 素香菇素蹄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|