Tanggal Mulai: 11 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 107,5 kg
03 Okt 13	105,0 kg	100%
13 Sep 13	107,0 kg	100%
11 Sep 13	107,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 110,9 kg
11 Sep 13	107,6 kg	100%
04 Sep 13	110,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Des 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 111,8 kg
06 Jan 10	108,2 kg	Cukup Baik
30 Des 09	108,8 kg	Cukup Baik
23 Des 09	109,7 kg	Cukup Baik
19 Des 09	110,7 kg	Cukup Baik
16 Des 09	111,0 kg	Cukup Baik
12 Des 09	111,5 kg	Buruk
05 Des 09	111,8 kg	Tidak Berlaku