|
Вес уходит. Тренировка пн ср пт! Питание 1600-2000 ккал.
|
135,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1369 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 129,23g | Karb: 103,95g.
Makan Pagi: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Makan Siang: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Бешеная Сушка Конина Вяленая, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artarik030
|