|
У меня вопрос. У многих ккал 1800 и выше, это потому что у вас физические нагрузки? Мне 1500 насчитал, я пока без спорта. Я правильно держусь в пределах? Или надо увеличить?
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1200 kkal
|
Lemak: 56,53g | Prot: 56,53g | Karb: 115,69g.
Makan Pagi: Пицца Домашняя. Makan Siang: Куриные оладьи, Гречка Отварная. Makan Malam: Snickers Сникерс. lagi...
|
|
 Komentar
У меня рассчитал 2200 потому что вес большой, поставила низкую нагрузку, хотя она сейчас средняя. Фатсикрет рассчитывает больше всего. Считала по формулам, там по одной нужно на 1300 питаться для похудения, по второй на 1700 с копейками. Ем на 1600-1800. Но у меня пока вес большой. Прочла ваш комментарий под постом у парня про расчет калорий, и вот тоже жду от него поста. Так как, как бы я не рассчитывала, получается что даже для моего веса 1800 норма для медленного похудения.
24 Feb 20 oleh anggota: ksufit1018
|
Мне недавно девочки расчёты скидывали. Сверьтесь по ним, если хотите. Если я соображу как их добавить
05 Mar 20 oleh anggota: Ленка~пенка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ленка~пенка
|