Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1756 kkal
|
Lemak: 93,44g | Prot: 125,12g | Karb: 78,50g.
Makan Pagi: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Siang: Melancia, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Alface. Makan Malam: Salame Duro ou Seco, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Helga's Brot Palmier Canela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danone Iogurte Grego, Pururuca, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido com Capa de Gordura. lagi...
|
|
3992 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Menyekop - 4 jam, Mengemudi - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|