Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
885 kkal
|
Lemak: 36,29g | Prot: 48,09g | Karb: 94,89g.
Makan Pagi: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mãe Terra Cacau em Pó. Makan Siang: Manjar de Coco, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela . Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isabelmedeiros
|