Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1133 kkal
|
Lemak: 37,77g | Prot: 81,58g | Karb: 117,15g.
Makan Pagi: Seara Peito de Frango Defumado, Italac Leite Desnatado, Lavitan Suplemento Vitamínico, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Liza Molho para Salada Rosé, Batata Doce, Palmito. Makan Malam: Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4091 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Google Fit - 9 jam dan 47 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|