Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1811 kkal
|
Lemak: 42,16g | Prot: 134,23g | Karb: 232,55g.
Makan Pagi: Svetia Stevia, Almendras, Plátano, HEB Blueberries, Fresas, Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Nestlé Cookie Crisp. Makan Siang: Santa Clara Leche Entera, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Manzana, Hellmann's Mayonesa Light, Herdez Lomo de Atún en Agua, Heinz Ketchup Reduced Sugar, Metco Azucar BC, Espinacas. Makan Malam: Herdez Lomo de Atún en Agua, Metco Azucar BC, Brócoli, Santa Clara Leche Entera, Jitomate, Cebollas, Pimientos Verdes, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Camilan/Lainnya: Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Santa Clara Leche Entera, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Dymatize Amino All 9, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina, Metco Azucar BC. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|