|
🤗
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1351 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 71,40g | Karb: 153,77g.
Makan Pagi: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Dreistern Bohnen-Eintopf, Weizenbrötchen. Makan Malam: Offset Pretty Little Meal. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|