Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1925 kkal
|
Lemak: 60,06g | Prot: 113,61g | Karb: 227,16g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Смешанные Орехи, Кофе. Makan Siang: Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Магнит Морковь Свежая, Избенка Кефир 3,2%, ВкусВилл Свекла Отварная, Избенка Творог Мягкий 4,5%. Camilan/Lainnya: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Избенка Творог 4,5%, Пастилушка Пастила без Сахара , Bite Настроение. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 3 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anhenka
|