Jurnal storyowner, 13 Feb 20

Конечно, попу надо сделать😁с талии тоже чуть уйти может.но не сейчас. 

Сама сделается. Но не быстро😁.И вообще, лента врёт. Визуально вижу (и не только я) увеличение объема и корректировку формы. На ощупь - такая же история. 3 тренировки на низ в неделю с тоннажом около 9-10 тн (объемные) - для меня это довольно интенсивный тренинг, с учетом, что я начала этот вид тренинга только в ноябре. Посмотрим, что будет к лету😉 

Sinkha177, полкило? Я бы по белью, наверное, поняла бы😜. Но нет. Это именно мозг. И он у меня преимущественно в голове, но это не точно 😂 

Анчоус12, каждый день по 1,5 часа тренишь? 🤔 Не, я так не могу, наверное, мне тогда работу надо бросить и ещё что-нибудь из своих обязанностей на кого-нибудь спихнуть. Два варианта: либо на пенсию, либо замуж за правильного парня с правильным пониманием темы семьи😉🙌 

Саша😂😂👍, ну я тоже сначала набирала а объемы те же были)), это норм же💪💪 

Sinkha177, у меня объемы не те же, а уменьшились при увеличении веса👽. Незначительно, но всё же. Хотя все эти +/- килограмм и +/-сантиметр - это вообще не показатель, а погрешность. 🤗 

storyowner это я сейчас так могу себе позволить .4 в неделю тренировки. Тоннаж я считать перестала))))просто тренируюсь для кайфа. Но я думаю и выйду на работу минимум 3 пл 1.5 часа оставлю.каждый же занимается как ему удобно))))и объёмы могли сдутся из-за рекомпозиции-остатки жировой на мышечную заместились):ты чего,рано еще расстраиваться!!!!будет у тебя жопка,и покруче некоторых🤗🤗🤗🤗 

Анчоус12, спасибо🤗. И я не особо расстраиваюсь, я думаю, куда засунуть сантиметр, чтобы еще месяца три-четыре о нем не вспоминать😂 

Саш, может чуть жирка ушло с бедер и чуть мм добавилось. Пока очень рано выводы делать. Тебе бы добавить еды, не думала? 

storyowner я сейчас вздохнула.. буду измерять может завтра..но без грусти...мне проблем и без этого хватает..я ем,тренируюсь-мне кайфово...кайфово это то ради чего я все это вот перетерпеваю))))и боль в тренировки и жор )))так что только желаю кайфа и отсутствия заморочек 😘😘😘😘 

Zvel, Наташа, я добавляю как раз сейчас еды, в очередной раз. Я резко не могу (просто организоваться надо и мозгами перестроиться), мне на каждые 100-200Кк нужно 2-3 недели примерно. Ну чтобы по дню еда была распрелелена равномерно, а не вечером норму добивать - давиться😁. Второй полдник ввожу🤗. И завтрак до 500Кк пытаюсь увеличить (иногда даже поучается).  

Анчоус12, Аня, спасибо🤗. Это очень ценно - кайф от процесса и отсутствие заморочек✌️. У меня больше заморочек по поводу тестирования новых упражнений, чем по поводу еды, веса, наращивпния мышц и т.п. Мне это интересно. Я даже книжек себе накачала про бодибилдинг и питание физкультурников. Читаю, как худодественную литературу. Очень увлекательно. Есть и фантастика, и детектив😂😜 

storyowner я даже так перестала морочится)))я хожу к ребятам в зал,они мне ставят технику,пи@ят(простите)за упражнения и я дальше треню😁😁😁😁хочется больше кайфа в пенсионном возрасте то😁😁😁😁😁 

Не в пенсионном, а в предпенсионном. Пенсионный может и не наступить, еще пару реформ, и будем вечно в предпенсионном😂😁😁 кайфовать🤗 

_silvestris, и я о том же, пенсии может и не быть😜, в предпенсионном мы😁. Мечтатели😂😂