Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1538 kkal
|
Lemak: 111,81g | Prot: 92,14g | Karb: 23,67g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Siang: Queijo Mozzarella, Hemmer Cogumelos em Conserva, Mariana Nata Fresca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Melancia. Makan Malam: Dona Marta Torresmo Pururuca, Salame Duro ou Seco, Borrussia Morcela Preta, Torresmo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mariana Nata Fresca. lagi...
|
|
3849 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Menyekop - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|