Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
3713 kkal
|
Lemak: 152,61g | Prot: 125,76g | Karb: 475,28g.
Makan Pagi: Plátano, Papaya, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Makan Siang: Bombones, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Makan Malam: Aguacate, Best Foods Mayonesa, Jamón de Pavo, FUD Jamón Americano, Oroweat Thins Multigrano, Choco Milk Chocolate en Polvo, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Plátano, Sabritas Paquetaxo Quexo . Camilan/Lainnya: Gamesa Mini Mamut, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Gamesa Emperador Vainilla, Papaya, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, Naranjas. lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|