Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1467 kkal
|
Lemak: 58,81g | Prot: 115,64g | Karb: 114,66g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо, Ultimate Nutrition Протеин Малина, Кубанский Молочник Творог 5%. Makan Siang: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко 7 Злаков. Makan Malam: Банан, Гречка Отварная, Лента Свинина Корейка. Camilan/Lainnya: Магнит Овсянка, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Chikabar Кокос. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __liisa
|