|
ciasto marchewkowe z orzechami :-)
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1146 kkal
|
Lemak: 26,73g | Prot: 59,03g | Karb: 190,15g.
Makan Pagi: Lidl Rizer Wafelek Mleczno Orzechowy 1 Szt , Banan, Kawa z Mlekiem 3,2%i Ksylitolem. Makan Siang: Gotowana Soczewica, Żółta Papryka, Tesco Włoszczyzna, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Makan Malam: Gotowana Brukselka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Camilan/Lainnya: Ananas, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan satumsta
|