|
Nach über drei Monaten in der Herzhölle melde ich mich wieder zurück. Reichlich KH Aufenthalte, 0 Sport.
Mit im Gepäck sind zudem mehrere zusätzliche Medis die - wie soll es anders sein - ordentlich fett machen.
Mein Kardiologe meint er würde einen Besen fressen wenn ich jetzt noch eine Abnahme hinbekomme. Ich bin fest entschlossen ihm dabei zuzusehen!
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1814 kkal
|
Lemak: 74,66g | Prot: 76,17g | Karb: 199,54g.
Makan Pagi: Landliebe Milch 1,5%, Edeka Bio Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Popp Eiersalat, Croissant, Arla Kærgården Ungesalzen, Glück Aprikosenmarmelade, Frico Gouda Jung, Stockmeyer Teewurst Fein, Käsebrötchen. Makan Malam: Käsebrötchen, Ei, Erasco Hühner-Nudeltopf, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Seelenwärmer Vanille-Geschmack, Pure Fruit Smoothie Banane Traube Cranberry Granatapfel Acai. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Ergometer Mittagsrunde - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Lieber Ernesto und liebe Anmogu - die Schilddrüse ist ein guter Tipp, den setze ich gleich gemeinsam mit meinem Hausarztwechsel um. :-*
Ich bin übrigens schon Mitglied bei der deutschen Herzstiftung, die haben mir schon einmal sehr geholfen, da man mir direkt nach der Bypass OP Medikamente verschrieben hat, die nicht miteinander kombiniert werden dürfen.
Bei allen möchte ich mich für die Anteilnahme bedanken und für den Zuspruch. :-*
14 Feb 20 oleh anggota: Mika1966
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|