Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1853 kkal
|
Lemak: 97,78g | Prot: 144,55g | Karb: 106,27g.
Makan Siang: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (14g), Kroger Eggs (Large), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Italian Salad Dressing (Fat Free) , Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce. Makan Malam: Great Value Elbow Macaroni, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Camilan/Lainnya: MET-Rx Big 100 - Vanilla Caramel Churro, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|