Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
2251 kkal
|
Lemak: 59,83g | Prot: 123,41g | Karb: 307,06g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Leite Integral, Peito de Frango, Mani Force Pasta de Amendoim, Sundown Vitamina C, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico. Makan Siang: Chokito Chokito, Peito de Frango, Arroz Branco. Makan Malam: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Batata Inglesa Cozida, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Wickbold Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Prata, Leite Integral, Canela, Max Titanium Creatina, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crapaf
|