Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
2874 kkal
|
Lemak: 187,03g | Prot: 198,55g | Karb: 76,96g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Siang: Melancia, Costeleta de Porco Frita, Vagem Cozida, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Chuchu Cozido. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, DIA Butiá, DIA Butiá, Araçá, Pururuca, Borrussia Torresmo, Salame, Mariana Nata Fresca. lagi...
|
|
3155 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menyekop - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|