|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1045 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 70,74g | Karb: 101,66g.
Makan Pagi: Сильпо Лосось Слабосоленый, Яйцо, Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak. Makan Siang: Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Грейпфрут, Яблоко, Банан. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajzencymerana
|