|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.9, -0.9, 0) kg
Gewicht = (16.3, 52.8, 2.8) kg
Verdeling = (22.6, 73.5, 3.9) %
Vocht = 54.6%
Normale meting. Gisteren heb ik opnieuw boven mijn RDI gegeten met een spinazie-banaan smoothie van 1.4 l, en een grote bak Vega yoghurt. Dit terwijl ik overdag al soep en een tosti op had. Toch is dit allemaal beter dan snoep eten en als resultaat blijft mijn gewicht gelijk op een 71’er. Nu moet ik de weg verder naar beneden zien door te zetten.
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
2199 kkal
|
Lemak: 107,81g | Prot: 113,64g | Karb: 185,25g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Champignonsoep, Nutella Hazelnootpasta, AH Verse Jus D'orange, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee, Garden Gourmet Glorious Greek, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). lagi...
|
berat badan stabil
|