|
mulai bergeser lg setelah if dan olahraga....
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1587 kkal
|
Lemak: 67,48g | Prot: 78,60g | Karb: 173,44g.
Makan Siang: Kelapa Kering, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich, Buah Naga, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Risoles, Tahu Isi, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nugay
|