Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
1939 kkal
|
Lemak: 75,50g | Prot: 130,97g | Karb: 198,77g.
Makan Pagi: Sporty Протеиновое Печенье, Домик в деревне Кефир 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Семена Льна, Овсяная Крупа, Протеин. Makan Siang: Картошка Вареная, Vici Сельдь Филе в Масле, Vici Сельдь Слабосоленая. Makan Malam: Good Food Инжир Сушеный, Royal Forest Шоколад Необжаренный Кэроб, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 48 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|