|
I am now doing intermittent fasting (IF) no eating after 6 pm or before 12 pm.
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1510 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 66,19g | Karb: 149,58g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Boiled Potato (without Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nonni's Almond Dark Chocolate Biscotti (38g), Butter. Makan Malam: Dare Breton Multigrain Crackers, Strongbow Dry Cider (Can). Camilan/Lainnya: Newtons 100% Whole Grain Cookies, Planters Trail Mix Nut & Chocolate. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krazykat2
|