Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1198 kkal
|
Lemak: 80,08g | Prot: 69,41g | Karb: 45,15g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. Makan Siang: Melancia, Couve Chinesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. Makan Malam: Borrussia Morcela Preta, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mariana Nata Fresca, Salame, Borrussia Torresmo Prensado Temperado. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Menyekop - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 29 menit, Tidur - 5 jam dan 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|