Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
2135 kkal
|
Lemak: 75,49g | Prot: 119,35g | Karb: 238,60g.
Makan Pagi: Café Espresso com Leite, Pão de Leite, Café Espresso com Leite, Seara Presunto, Pão Francês. Makan Malam: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Bacon. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nazinha Biscoito de Polvilho Tradicional , Panco Sequilhos, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café Espresso com Leite, Pão na Chapa. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gaby17pontes
|