|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (-0.4, +0.5, 0) kg
Gewicht = (15.4, 53.7, 2.8) kg
Verdeling = (21.4, 74.7, 3.9) %
Vocht = 55.6%
Normale meting. Hier ben ik best wel tevreden mee: De werkweek beginnen met een 71’er! Bij mijn schatting van het aantal calorieën van het uit-eten afgelopen zaterdag, kwam ik toch onder mijn RDI uit (kan zijn dat mijn schatting niet klopt natuurlijk). Ook gisteren ben ik met pizza onder mijn RDI gebleven. Dit is natuurlijk nodig om de neerwaartse trend weer op te pakken en ik ben voorzichtig optimistisch dat het weer gaat lukken!
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1980 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 103,54g | Karb: 278,45g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana, AH Verse Jus D'orange, AH Champignonsoep, Beemster Kaas, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Alpro Soya Perzik, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water, Spinazie, Banana, Orange. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|