Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1561 kkal
|
Lemak: 67,98g | Prot: 60,33g | Karb: 170,33g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Минский Особый. Makan Siang: Останкино Пельмени, Томатный Соус. Makan Malam: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Борщ. Camilan/Lainnya: Магнит Манго, Кефир 1%. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|