|
2 месяца не контролировала питание. В декабре еще более менее, январь - позволяла себе много сладкого. Появилась оттечность. Три дня назад вес был на 2 кг меньше.
10.02- Начала тренировки Джиллиан Майклз, незнаю почему, но решила вернутся к ее тренировкам.
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1250 kkal
|
Lemak: 50,90g | Prot: 65,28g | Karb: 69,33g.
Makan Pagi: Белебеевский Сыр Мраморный, Первомайское Молоко Молоко 2.5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Roi Thai Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Джанкойское Молоко Творог 9%, Яйцо. Makan Siang: Скворцово Скворцово Ветчина Куриная, Яйцо, Крымхлеб Батон Нарезной, Окей Винегрет с Фасолью. Makan Malam: Вино Пино-Блан, Туш. капуста. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|