|
이게 400 칼로리가 넘는다니... 내눈에는 매우 라이트한데 ...
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1173 kkal
|
Lemak: 30,69g | Prot: 82,67g | Karb: 148,34g.
Makan Pagi: 풀무원 낫또, 사과, 올리브기름, 계란후라이, 두부, 찐고구마. Makan Siang: 닭가슴살, 삶은 계란, 생가득 라이트누들 매콤비빔. Makan Malam: 찐단호박, 파워닭 고추맛 닭가슴살 수제 소시지, 우유, 바나나, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: Tipco 코코넛 워터. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan festn
|