Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
1689 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 90,96g | Karb: 198,70g.
Makan Pagi: Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja, Orangen, Apfel, Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Makan Siang: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Chivers Lemon Curd, Gekochtes Ei, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Makan Malam: Peak Active Flaw Power + Lactase Chocolate Kiss, Arla Skyr, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Cappuccino, Cafe Time Zupfkuchen, Pomelo. lagi...
|
|
172 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|