|
2/9晚餐🥣十穀粥、蒸芋頭、香蕉🍌～想吃鹹鹹的～加碼乾拌維力炸醬麵😋（今天又吃開了😅😅😅）
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
1053 kkal
|
Lemak: 27,30g | Prot: 43,93g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: 番茄, 水煎包, 豆酥朋 原味貝果, 生菜, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 素雞, 涼拌黑木耳, 紫番薯, 炒高麗菜, 白切雞, 炒青菜. Makan Malam: 芋頭, 雜糧粥. Camilan/Lainnya: 聖祖 花生貢糖, Crown 餅乾, 小番茄（葡萄形狀）, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|