Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
2174 kkal
|
Lemak: 152,76g | Prot: 94,72g | Karb: 125,43g.
Makan Pagi: Aviação Queijo Mussarela, Ovo, Limão. Makan Siang: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Ovo, Canto de Minas Coalhada Integral, Quinoa Cozida, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Cenouras, Abobrinha Refogada, Azeitonas Verdes, Copra Óleo de Côco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Aviação Queijo Mussarela. Makan Malam: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo, Abobrinha Refogada, Abacate. Camilan/Lainnya: Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Laranjas, Aviação Queijo Mussarela, Gatorade Tangerina. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 21 menit, Mountain Biking - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|