Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
1087 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 90,35g | Karb: 76,28g.
Makan Pagi: Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Nectarinas. Makan Siang: Qualitá Palmito Açaí , Pepino (com Casca), Salmão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Beterraba Cozida. Makan Malam: Korin Hambúrguer de Costela. Camilan/Lainnya: Body Action Barra de Proteína Creme de Amendoim. lagi...
|
|
1616 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|