Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
1623 kkal
|
Lemak: 70,77g | Prot: 86,55g | Karb: 155,49g.
Makan Pagi: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Feb 20 oleh anggota: Alper2003
|
09 Feb 20 oleh anggota: Jale64
|
09 Feb 20 oleh anggota: Banu✌️
|
Ooo jale bu sefer oluyor şükür buna irade derler 🥳🥳🥳🥳🥳🥳
09 Feb 20 oleh anggota: kayarhyn061
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|