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Holaa! una pregunta, actualmente como unas 1200kcal aprox al día, si subo a 1500 engordaré o seguiré bajando? tengo 17 años
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
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1235 kkal
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Lemak: 47,65g | Prot: 98,60g | Karb: 105,43g.
Makan Pagi: Mandarina, Almendras, Hacendado Yogur Natural 0%, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Huevo Duro, Tomate Verde, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Makan Malam: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Pimientos Verdes Fritos, Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Mandarina, DIA Bebida de Soja, Nuez. lagi...
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