|
эРешила я на днях поискать простые рецепты не вредных сладостей. И вот на моём столе ОН. Десерт)) Готовится не более 10 минут, но застывает пару часов. Это ничто иное как натуральный йогурт, банан, желатин и сах.зам. Вкуснейшество!
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1833 kkal
|
Lemak: 37,72g | Prot: 49,88g | Karb: 175,58g.
Makan Pagi: Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Almette Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная. Makan Siang: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Heinz Барбекю Соус, Макфа Макароны Отварные, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Минтай Жареный, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Помело, Heineken Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Fit Parad Заменитель Сахара, Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Желатин Пищевой. lagi...
|
|
1369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Cross Training - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
основная фишка - текстура?
08 Feb 20 oleh anggota: Людмила7887
|
Банановый вкус, полезный состав и легкость в приготовлении!))
08 Feb 20 oleh anggota: Татьяна екб
|
08 Feb 20 oleh anggota: Lubov Chagina
|
Дайте пожалуйста рецепт !
08 Feb 20 oleh anggota: Darina99979
|
300 гр натурального йогурта
200 гр банана
15го желатина (залить на 20 мин холодной водой 80мл, потом немного подогреть до полного растворения)
Сах.зам по вкусу (около 10 гр)
Йогурт и банан взбила погружным блендером, добавила готовый желатин, снова недолго взбила, вылила в форму (её предварительно простилила пишевой пленкой). Это всё занимает минут 10 от силы. В холодильник на пару часов до застывания.
Вуаля! Простые и полезные продукты в виде десерты.
КБЖУ на 100гр: 157/10/3,5/22
09 Feb 20 oleh anggota: Татьяна екб
|
09 Feb 20 oleh anggota: Lubov Chagina
|
Спасибо! Обязательно попробую
09 Feb 20 oleh anggota: Kakao3004
|
А кто-нибудь может подсказать как делать посты с фотографиями и длинным текстом? Никак не могу до конца разобраться с этим...
09 Feb 20 oleh anggota: Татьяна екб
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Татьяна екб
|