|
Pancaketime again... 🤤
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
2719 kkal
|
Lemak: 84,24g | Prot: 181,12g | Karb: 288,73g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Rapsöl, REWE Bio Apfelmark, Banane, Aldi Haferflocken, Ei, Aldi Nord Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie . Makan Siang: Gekochtes Ei. Makan Malam: Wonnemeyer Thunfisch Brotaufstrich, Tomatenmark, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Hähnchenbrustfilet, Aldi Laugenbrötchen , Aldi Bio Junge Erbsen, Aldi Bio Brokkoli. Camilan/Lainnya: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel, Pizza Thunfisch, Kaufland Salzstangen. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 5 jam, Sepak Bola - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Duduk - 12 jam, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|