|
утренняя треня удалась, сегодня предстоит первый рабочий день, точнее ночь после операции и длительного больничного) с весом беда на нервяках перед рабоиой три дня зажора, но сегодня взяла себя в руки! я все смогу я все сумею! еше каких то 30 кг!
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1240 kkal
|
Lemak: 52,38g | Prot: 91,29g | Karb: 101,25g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты. Makan Siang: Смак Булка с Отрубями, Сливочное Масло, Rokiskio Сыр Мацарелла, Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Makan Malam: NL International Коктейль Пина Колада. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Паста с Креветками, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Выборжец Дуэт Салатов Лозано И Сатин, Тортилья. lagi...
|
|
 Komentar
Удачи на работе и хорошего настроения!
08 Feb 20 oleh anggota: ELENA 12345678
|
Спасибо! Настроение отличное! Все таки физ нагрузки по утрам это полезно и заряжают энергией!
08 Feb 20 oleh anggota: Надежда 959
|
Удачи! У вас всё получится👍
08 Feb 20 oleh anggota: Narine1981
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Надежда 959
|