Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1774 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 102,97g | Karb: 217,37g.
Makan Pagi: Good Food Инжир Сушеный, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Творог 5%, Яйцо. Makan Siang: Нут (Вареный), Ярмарка Нут Вареный, Соевый Соус, Мексиканская Смесь, Булгур, Danville Творожный Сыр с Зеленым Луком. Makan Malam: Творог 5%. Camilan/Lainnya: Dove Молочный Шоколад, Шоколад, Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Плавленный Сыр, Nordic Хрустящие Хлебцы Оригинальные. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 2 jam, Bermain Musik - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 48 menit, Duduk - 1 jam, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|