|
солёные помидорки и квашеная капустка на ночь - и вот я милая китайская женщина. глазок не видать.
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1247 kkal
|
Lemak: 30,19g | Prot: 153,18g | Karb: 103,28g.
Makan Pagi: Помидорка Томатная Паста, Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Золотой Ключик Ириска, ВкусВилл Корюшка Вяленая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Десерт Дикая Вишня и Шоколад. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Memasak - 2 jam, Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|