|
Ужин на 250ккал. Вес либо стоит либо ползет вверх , сегодня вообще не с чего +500 грамм.Злости не хватает,но не прекращу начатое. У кого так было ,как боролись ?🍑
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
859 kkal
|
Lemak: 25,26g | Prot: 61,41g | Karb: 100,24g.
Makan Pagi: Горбуша, Сыробогатов Творожный Сыр, На Вишневой Хлеб Здоровье Ржаной Заварной. Makan Siang: Помидоры, Пекинская Капуста, Щебекинская Макароны, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Makan Malam: Midori Уксус Рисовый, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни 45%, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Camilan/Lainnya: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Мандарины. lagi...
|
|
 Komentar
Вес может стоять по многим причинам.
1. пьете мало воды
2. наночь жидкость и еду употреблять нельзя ,за 3-4 часа до сна!!!
3. не кушать на ночь мясо , углеводы ,фрукты .
хотя бы начните с этого!
07 Feb 20 oleh anggota: 090920
|
07 Feb 20 oleh anggota: 090920
|
ешьте на адекватный калораж,не на <1000 и смотрите за параметрами,а не весом
08 Feb 20 oleh anggota: puhlyk
|
днём едим углеводы, на ночь белки с салатом. учитесь есть 2 раза в день, а ещё лучше 1 раз, когда зашло солнце.
08 Feb 20 oleh anggota: 2627Лора
|
2 раза кушать ????Так не когда вес не уйдет !
08 Feb 20 oleh anggota: 090920
|
Желудок должен работать , должны быть полные приемы пищи и обязательно перекусы!
08 Feb 20 oleh anggota: 090920
|
да причем тут вода, ночь,день? мало есть нельзя , организм включает энергосберегающий режим. не менее 1200 кк надо
08 Feb 20 oleh anggota: Mayakovskij05.02
|
От воды идёт отек ,из за этого либо вес стоит либо + .Проверено не однократно!
08 Feb 20 oleh anggota: 090920
|
Но это же не жир , ещё по объемам нужно ориентироваться, не обязательно по весам
08 Feb 20 oleh anggota: Mayakovskij05.02
|
Да,согласно . Вес может стоять а объемы уходить! Это ещё приятнее)))
08 Feb 20 oleh anggota: 090920
|
парадокс - чтобы худеть, надо постоянно съедать свою норму кк.
08 Feb 20 oleh anggota: Людмила7887
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Тикиро
|